Początkujący

Warsztat Medytacji i Oddechu

Art of Living Part 1 

Zapisz się

Józefosław

17.10.2025 - 19.10.2025

Nauczyciel:

Magdalena Żołądek

Cena

Cena podstawowa:690,00 PLN

Student/emeryt/bezrobotny:490,00 PLN

Powtarzający:350,00 PLN

Powtarzający student/emeryt/bezrobotny:250,00 PLN

Dla kogo przeznaczony jest ten kurs?
Dla każdego od 18 roku życia, kto prowadzi dynamiczne życie i potrzebuje szybko odstresować się, aby ze spokojem i entuzjazmem radzić sobie z wyzwaniami codziennego życia.

 Techniki poznane na kursie Art of Living część 1. są szczególnie przydatne dla tych, którzy muszą sprostać licznym obowiązkom rodzinnym, zawodowym, społecznym, a także chcą aktywnie i zdrowo żyć.

Studenci powinni poznać program SKY Campus Happiness, który jest dedykowany  osobom  studiującym i rozpoczynającym życie zawodowe.
Program kursu
Kurs stanowi głębokie wprowadzenie do jogi, technik oddechowych i medytacji jako praktycznych sposobów na odstresowanie się i powrót do naturalnego stanu spokoju, radości i dynamizmu.

Program obejmuje uznaną na świecie technikę oddechową Sudarshan Kriyę, która zapewnia głęboki relaks ciała i umysłu oraz ułatwia podjęcie pierwszych kroków w nauce medytacji. Ćwiczenia interaktywne rozwijają kluczowe zdolności niezbędne w życiu zawodowym, rodzinnym i społecznym, takie jak inteligencja emocjonalna i umiejętność budowania  harmonijnych relacji.

 Program obejmuje trzy 3,5-godzinne sesje rozłożone na kolejne dni, podczas których uczestnicy uczą się również  zestawu technik do samodzielnego stosowania w domu.